Cross Training oferă mai multe beneficii care pot fi surse excelente de motivație: 1. **Varietate:** Antrenamentele tip CrossTraining se...

150 Air Squats (genuflexiuni) 100 Sit-ups (abdomene) 50 Push-ups (flotari) La inceputul fiecarui minut incluzand 00:00 - 5 Burpees !