top of page
Cross Training
- 12 aug.
- 1 min
Program antrenamente 12-14 August
**The Legacy Lift (20 minute AMRAP)** - 10 Deadlifts (M: 50 kg / F: 30 kg) - 15 Pull-ups** (ring rows) - 20 Box Jumps (M: 60 cm / F: 50...
34 afișări0 comentarii
Cross Training
- 4 aug.
- 1 min
Program Antrenamente 5-9 August
For Time 500 m Row / 20 Pike Push-ups 500 m Row / 35 Hand release push-ups 500 m Row / 50 Push-ups Partner Wod (10 R each) 7 Push Press 7...
73 afișări0 comentarii
Cross Training
- 12 feb.
- 2 min
Antrenamentul zilei 12022024
Pentru un circuit de antrenament TABATA, care include o varietate de exerciții intense și dinamice, o încălzire adecvată și un cooldown...
12 afișări0 comentarii
Cross Training
- 12 dec. 2023
- 1 min
12 Nightmare before Christmas
1 Hang Clean 2 Front Squats 3 Push Jerk 4 Bent Over Rows 5 Burpees 6 Thrusters 7 Deadlifts 8 Alternating Snatches 9 KB Swings 10 Snatch...
50 afișări0 comentarii
Cross Training
- 21 sept. 2023
- 1 min
Despre Gimnastica
🤸♂️🏋️♀️ Gimnastica este o artă a controlului asupra propriului corp. Fiecare antrenament de gimnastică este o oportunitate de a-ți...
4 afișări0 comentarii
Cross Training
- 19 sept. 2023
- 1 min
WOD 1909 - Antrenamentul zilei
25 minute 1 Air Squat (Genuflexiune) - 1 Burpee 2 Air Squats - 2 Burpees . . X Air Squats - X Burpees
11 afișări0 comentarii
Cross Training
- 18 sept. 2023
- 1 min
De ce sa alegem Cross...
Cross Training oferă mai multe beneficii care pot fi surse excelente de motivație: 1. **Varietate:** Antrenamentele tip CrossTraining se...
9 afișări0 comentarii
Cross Training
- 12 sept. 2023
- 1 min
WOD 1109
150 Air Squats (genuflexiuni) 100 Sit-ups (abdomene) 50 Push-ups (flotari) La inceputul fiecarui minut incluzand 00:00 - 5 Burpees !
5 afișări0 comentarii
bottom of page