top of page
Cross Training
26 dec. 20241 min de citit
Last WOD 2024
31 Double Unders 29 Double DB Snatch 31 DBs Front Squats 30 Burpees 31 Double Unders 30 DBs Push Jerks 31 DBs Squat Cleans 31 DBs Devil’s...
27 afișări0 comentarii
Cross Training
29 sept. 20240 min de citit
41 afișări0 comentarii
Cross Training
11 aug. 20241 min de citit
Program antrenamente 12-14 August
**The Legacy Lift (20 minute AMRAP)** - 10 Deadlifts (M: 50 kg / F: 30 kg) - 15 Pull-ups** (ring rows) - 20 Box Jumps (M: 60 cm / F: 50...
34 afișări0 comentarii
Cross Training
4 aug. 20241 min de citit
Program Antrenamente 5-9 August
For Time 500 m Row / 20 Pike Push-ups 500 m Row / 35 Hand release push-ups 500 m Row / 50 Push-ups Partner Wod (10 R each) 7 Push Press 7...
73 afișări0 comentarii
Cross Training
12 feb. 20242 min de citit
Antrenamentul zilei 12022024
Pentru un circuit de antrenament TABATA, care include o varietate de exerciții intense și dinamice, o încălzire adecvată și un cooldown...
12 afișări0 comentarii
Cross Training
12 dec. 20231 min de citit
12 Nightmare before Christmas
1 Hang Clean 2 Front Squats 3 Push Jerk 4 Bent Over Rows 5 Burpees 6 Thrusters 7 Deadlifts 8 Alternating Snatches 9 KB Swings 10 Snatch...
50 afișări0 comentarii
Cross Training
21 sept. 20231 min de citit
Despre Gimnastica
🤸♂️🏋️♀️ Gimnastica este o artă a controlului asupra propriului corp. Fiecare antrenament de gimnastică este o oportunitate de a-ți...
4 afișări0 comentarii
Cross Training
19 sept. 20231 min de citit
WOD 1909 - Antrenamentul zilei
25 minute 1 Air Squat (Genuflexiune) - 1 Burpee 2 Air Squats - 2 Burpees . . X Air Squats - X Burpees
11 afișări0 comentarii
Cross Training
18 sept. 20231 min de citit
De ce sa alegem Cross...
Cross Training oferă mai multe beneficii care pot fi surse excelente de motivație: 1. **Varietate:** Antrenamentele tip CrossTraining se...
9 afișări0 comentarii
Cross Training
11 sept. 20231 min de citit
WOD 1109
150 Air Squats (genuflexiuni) 100 Sit-ups (abdomene) 50 Push-ups (flotari) La inceputul fiecarui minut incluzand 00:00 - 5 Burpees !
5 afișări0 comentarii
bottom of page