Să ai grijă de alimentația ta nu trebuie să fie complicat! Eu cred că o alimentație sănătoasă zilnică este cheia pentru energie, stare de bine și performanță în orice activitate, mai ales când faci sport. Hai să-ți spun cum poți să-ți transformi obiceiurile alimentare în ceva simplu și plăcut. E mai ușor decât crezi! Cum să începi o alimentație sănătoasă zilnică Primul pas este să înțelegi ce înseamnă o alimentație sănătoasă zilnică. Nu trebuie să renunți la tot ce-ți place,

✅ Nutriție + CrossFit = rezultate reale, durabile Există programe nutriționale care îți spun clar: „Nu mai face sport deloc ca să funcționeze dieta.” Pe termen scurt, cântarul zâmbește. Pe termen mediu și lung… corpul te taxează. Serios. Hai să vedem ce se întâmplă cu adevărat  👇 🔻 Etapa 1 – „Slăbesc rapid, deci e bine” În primele 1–2 săptămâni: scazi în greutate ești entuziasmat(ă) cântarul confirmă „succesul” ❗ Problema reală : corpul începe să consume masă musculară , pe