Clasele noastre

Optiuni

Grupe CrossFit

Te ajutăm să îți atingi potențialul maxim, indiferent de vârstă sau nivel de fitness. Oferim antrenamente personalizate pentru adulți, care îmbină exerciții funcționale, forță și cardio, toate într-un mediu dinamic și motivațional.

Antrenamente variate și eficiente: Nu te vei plictisi niciodată! Fiecare sesiune de CrossFit este diferită, iar exercițiile sunt adaptate pentru a-ți îmbunătăți rezistența, forța și mobilitatea.
Antrenamente funcționale: Mișcările pe care le înveți la CrossFit îți pregătesc corpul pentru activitățile de zi cu zi, ajutându-te să te simți mai puternic și mai energic.
Comunitate puternică: Nu vei face asta singur. Vei face parte dintr-o comunitate unită, în care fiecare membru te încurajează să îți depășești limitele.
Rezultate vizibile: CrossFit este recunoscut pentru capacitatea sa de a transforma rapid corpul, prin antrenamente intense care lucrează toți mușchii.
Adaptat fiecărui nivel: Indiferent dacă ești începător sau avansat, antrenorii noștri vor adapta exercițiile pentru a-ți oferi provocări potrivite.

Grupe CrossFit Kids

Antrenamente distractive și sigure, create special pentru cei mici, pentru a le dezvolta forța, agilitatea și încrederea în sine, într-un mediu prietenos și plin de energie.

Dezvoltare fizică completă: Îmbunătățim coordonarea, echilibrul și flexibilitatea copiilor prin mișcări funcționale și antrenamente variate.
Jocuri și distracție: Antrenamentele noastre sunt bazate pe jocuri care stimulează creativitatea și implicarea fiecărui copil.
Creșterea încrederii: Fiecare reușită le dă copiilor încredere în propriile forțe, învățându-i importanța efortului și perseverenței.
Socializare: Antrenamentele de grup ajută copiii să dezvolte abilități de colaborare și să-și facă noi prieteni, într-un mediu de susținere.
Pregătire pentru viață: CrossFit îi ajută pe copii să adopte un stil de viață activ și sănătos, pe termen lung.

Sedinta Nutritie

De ce ai nevoie de coaching nutrițional?

Progrese vizibile mai rapide: Alimentația corectă este esențială pentru creșterea masei musculare, arderea grăsimilor și maximizarea energiei.
Planuri personalizate: Fiecare persoană este diferită. Îți oferim planuri nutriționale adaptate nevoilor și obiectivelor tale, fie că vrei să slăbești, să câștigi forță sau să îți îmbunătățești performanțele în antrenamente.
Recuperare mai rapidă: O dietă corectă accelerează refacerea după antrenamentele de CrossFit, reducând riscul de accidentări și oboseală.
Creșterea energiei: Îți optimizăm dieta pentru a avea mai multă energie în timpul antrenamentelor și pe parcursul întregii zile.

Ce vei învăța la sesiunile noastre de coaching nutrițional?

Cum să-ți structurezi mesele: Îți vom arăta cum să combini corect alimentele pentru a maximiza beneficiile nutriționale.
Strategii de nutriție pentru antrenamente: Învață ce să mănânci înainte și după antrenamentele CrossFit pentru a-ți îmbunătăți performanțele și recuperarea.
Gestionarea greutății: Fie că vrei să slăbești sau să câștigi masă musculară, îți vom crea un plan care funcționează pentru tine.
Cum să îți menții o dietă sănătoasă pe termen lung: Îți oferim sfaturi și trucuri pentru a adopta obiceiuri alimentare sănătoase și sustenabile.

Îți dorești rezultate? Hrănește-ți succesul!

Alimentația este cheia succesului în fitness și sănătate. Programează-te la o sesiune de coaching nutrițional și descoperă cum o dietă corectă poate transforma modul în care te simți și performezi la antrenamentele CrossFit.