top of page
WOD 050626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 10 min
Cross Training
5 iun.3 min de citit
WOD 030626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 10 min
Cross Training
3 iun.2 min de citit
WOD 020626
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
2 iun.2 min de citit
WOD 010626
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
1 iun.1 min de citit
Cross Training
30 mai0 min de citit
WOD 290526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
29 mai2 min de citit
WOD 280526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
27 mai3 min de citit
WOD 270526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
27 mai2 min de citit
WOD 260526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
26 mai1 min de citit
Cross Training
23 mai0 min de citit
WOD 220526
A. PVC PIPE WARM-UP
Cross Training
22 mai1 min de citit
WOD 210526
ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
21 mai1 min de citit
WOD 200526
HEAVY CINDY — MURPH STRENGTH PREP A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ — 7 min 2 min Bike / Row ușor Bandă elastică medie: › 15 rep Pull-apart față › 15 rep Pull-apart peste cap › 12 rep External rotation 90° / braț › 12 rep Face pull cu bandă › 10 rep Lat pulldown cu bandă › 10 rep Squat cu bandă la genunchi B. ÎNCĂLZIRE SPECIFICĂ — 10 min Pull-up prep: › 10 Scapular shrugs la bară › 10 Kipping swing controlat › 5 Kipping pull-ups calitate Push-up
Cross Training
20 mai2 min de citit
WOD 190526
Kettlebell · Dumbbell Tango · AS - Ediție Specială
Cross Training
19 mai3 min de citit
WOD 180526
ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
18 mai2 min de citit
WOD 160526
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 5 MIN
Cross Training
16 mai2 min de citit
WOD 150426
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
15 mai2 min de citit
WOD 140526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
14 mai2 min de citit
WOD 130526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
13 mai2 min de citit
WOD 120526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
12 mai2 min de citit
bottom of page