top of page
Cross Training
31 iul. 20240 min de citit
Cross Training
13 feb. 20240 min de citit
Antrenamentul zilei 12022024
Pentru un circuit de antrenament TABATA, care include o varietate de exerciții intense și dinamice, o încălzire adecvată și un cooldown...
Cross Training
12 feb. 20242 min de citit
Cross Training
6 feb. 20240 min de citit
Cross Training
2 ian. 20240 min de citit
Cross Training
2 ian. 20240 min de citit
12 Nightmare before Christmas
1 Hang Clean 2 Front Squats 3 Push Jerk 4 Bent Over Rows 5 Burpees 6 Thrusters 7 Deadlifts 8 Alternating Snatches 9 KB Swings 10 Snatch...
Cross Training
12 dec. 20231 min de citit
Despre Gimnastica
🤸♂️🏋️♀️ Gimnastica este o artă a controlului asupra propriului corp. Fiecare antrenament de gimnastică este o oportunitate de a-ți...
Cross Training
21 sept. 20231 min de citit
WOD 1909 - Antrenamentul zilei
25 minute 1 Air Squat (Genuflexiune) - 1 Burpee 2 Air Squats - 2 Burpees . . X Air Squats - X Burpees
Cross Training
19 sept. 20231 min de citit
De ce sa alegem Cross...
Cross Training oferă mai multe beneficii care pot fi surse excelente de motivație: 1. **Varietate:** Antrenamentele tip CrossTraining se...
Cross Training
18 sept. 20231 min de citit
WOD 1109
150 Air Squats (genuflexiuni) 100 Sit-ups (abdomene) 50 Push-ups (flotari) La inceputul fiecarui minut incluzand 00:00 - 5 Burpees !
Cross Training
11 sept. 20231 min de citit
WOD 060126
A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ (10 min)
Cross Training
6 ian. 20201 min de citit
bottom of page