top of page
WOD 160326
A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ (5–8 min)
Cross Training
16 mar.1 min de citit
WOD 140326
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
14 mar.1 min de citit
WOD 130326
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
13 mar.1 min de citit
WOD 120326 2.0
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
12 mar.1 min de citit
WOD 120326 1.0
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
12 mar.1 min de citit
WOD 110326
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ (8 min)
Cross Training
11 mar.1 min de citit
De ce ai nevoie de masă musculară dacă vrei tonifiere și scăderea grăsimii corporale?
Mulți oameni spun că vor să se „tonifieze”. Este unul dintre cele mai folosite obiective în fitness și, în același timp, unul dintre cele mai prost înțelese. În realitate, tonifierea nu este un tip separat de antrenament și nici un proces misterios. Nu există exerciții „speciale de tonifiere” care, prin ele însele, să transforme corpul. Din punct de vedere practic, ceea ce oamenii numesc tonifiere înseamnă două lucruri foarte clare: reducerea procentului de grăsime corporală
Cross Training
10 mar.5 min de citit
WOD 100326
A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
10 mar.1 min de citit
WOD 090326
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
9 mar.1 min de citit
WOD 070326 KiDS
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
7 mar.1 min de citit
WOD 070326
A) MOBILITY FLOW
Cross Training
7 mar.1 min de citit
WOD 060326 /2
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
6 mar.1 min de citit
WOD 060326
A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
6 mar.1 min de citit
WOD 050326
A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
5 mar.1 min de citit
WOD 040326
A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
4 mar.1 min de citit
WOD 030326
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
3 mar.1 min de citit
WOD 020326
A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
2 mar.2 min de citit
WOD 280226
🔹 TABATA 1 – ENGINE (4 min)
Cross Training
28 feb.1 min de citit
WOD270226
A) TABATA 1 – ENGINE
Cross Training
27 feb.1 min de citit
WOD 260226
PLYO DAY
Cross Training
26 feb.1 min de citit
bottom of page