Caută

12 Nightmare before Christmas

Cross Training
12 dec. 2023
1 min de citit

1 Hang Clean

2 Front Squats

3 Push Jerk

4 Bent Over Rows

5 Burpees

6 Thrusters

7 Deadlifts

8 Alternating Snatches

9 KB Swings

10 Snatch To Reverse Lunge

11 Devils Press

1200m (0.75 Mile) Run

Postări recente

Afișează-le pe toate

WOD 241225

WOD 231225

A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ 2 min Bike / Row 20 jumping jacks 20 good mornings 20 air squats 20 arm circles 20 leg swings / picior B) ÎNCĂLZIRE SPECIFICĂ 2 runde: 10 KB deadlift 10 Russian KB swings 20 sing

WOD 221225

A) ÎNCĂLZIRE GENERALĂ 2 min row / bike 30 jumping jacks 20 air squats 20 arm circles 10 inchworms 10 PVC pass-throughs B) ÎNCĂLZIRE SPECIFICĂ 2 runde: 5 hang clean (bară goală) 5 push press (bară goal

12 Nightmare before Christmas

Postări recente

Comentarii

Abonare noutati