top of page
WOD 170626
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
acum 7 zile1 min de citit
WOD 160626
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
16 iun.1 min de citit
WOD 150626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 8 min
Cross Training
15 iun.2 min de citit
WOD 120626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 10 min
Cross Training
12 iun.2 min de citit
WOD 100626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 10 min
Cross Training
10 iun.2 min de citit
WOD 090626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 10 min
Cross Training
9 iun.2 min de citit
WOD 080626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 10 min
Cross Training
8 iun.3 min de citit
WOD 060626
A) ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ — 10 min
Cross Training
6 iun.2 min de citit
WOD 040626
First HYROX
Cross Training
4 iun.1 min de citit
WOD 020626
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
2 iun.2 min de citit
WOD 010626
A. ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ
Cross Training
1 iun.1 min de citit
Cross Training
30 mai0 min de citit
WOD 290526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
29 mai2 min de citit
WOD 280526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
27 mai3 min de citit
WOD 270526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
27 mai2 min de citit
WOD 260526
A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ | 6 min
Cross Training
26 mai1 min de citit
Cross Training
23 mai0 min de citit
WOD 220526
A. PVC PIPE WARM-UP
Cross Training
22 mai1 min de citit
WOD 210526
ÎNCĂLZIRE GENERALĂ
Cross Training
21 mai1 min de citit
WOD 200526
HEAVY CINDY — MURPH STRENGTH PREP A. ÎNCĂLZIRE GENERALĂ — 7 min 2 min Bike / Row ușor Bandă elastică medie: › 15 rep Pull-apart față › 15 rep Pull-apart peste cap › 12 rep External rotation 90° / braț › 12 rep Face pull cu bandă › 10 rep Lat pulldown cu bandă › 10 rep Squat cu bandă la genunchi B. ÎNCĂLZIRE SPECIFICĂ — 10 min Pull-up prep: › 10 Scapular shrugs la bară › 10 Kipping swing controlat › 5 Kipping pull-ups calitate Push-up
Cross Training
20 mai2 min de citit
bottom of page