CrossFit Foundation 6 Sedinte Initiere

Descrierea serviciului

CrossFit Foundations este programul de inițiere destinat celor care vor să înceapă CrossFit corect, sigur și progresiv. Înveți bazele mișcărilor funcționale, principiile antrenamentului și regulile sălii, sub îndrumarea directă a unui antrenor certificat. Programul pune accent pe: tehnică și control al mișcării înțelegerea exercițiilor de bază (squat, deadlift, push, pull, press) adaptarea efortului la nivelul tău construirea unei fundații solide pentru progres pe termen lung 📌 Recomandat pentru: începători, persoane fără experiență CrossFit sau care revin după o pauză. CrossFit nu începe cu intensitate. Începe cu fundația corectă.