O COMUNITATE - 3 DIRECTII

CrossFit

Un antrenament variat, ghidat și scalabil

CrossFit combină mișcări din gimnastică, haltere și condiționare cardiovasculară. Scopul clasei este să dezvolți capacități utile și să înveți să te miști eficient.

Nu trebuie să cunoști exercițiile dinainte. Antrenorul explică mișcările, urmărește execuția și adaptează greutatea, volumul sau varianta exercițiului.

Asociatia Sportiva

Cross Training

Sportul și mișcarea devin mai accesibile

Asociația Cross Training Craiova promovează sportul, mișcarea, activitățile fizice și competițiile sportive, cu accent pe participarea comunității locale.

​

Prin proiecte, colaborări și evenimente, ne propunem să creăm ocazii concrete pentru ca oamenii să încerce, să învețe și să continue să facă mișcare.

Hyrox

Pregătire pentru alergare și stații funcționale

Antrenamentul HYROX îmbină alergarea cu exerciții de forță și rezistență. Lucrăm tehnica, tranzițiile și dozarea efortului, fie că urmărești o competiție, fie că vrei o condiție fizică mai bună.

​

Nu ai nevoie de experiență anterioară. Distanțele, greutățile și volumul se adaptează în funcție de nivelul tău.

The Fitness Race

Un concept de competiție de fitness racing, construit pentru cei care vor să afle, într-un mod simplu și măsurabil :

​

Cât de Fit sunt, de fapt ?

Alergare. Forță. Rezistență. Mișcări funcționale. Toate într-o singură cursă.

​

The Fitness Race se adresează mai multor tipuri de participanți:

🏃 celor care aleargă și vor un challenge diferit;
🏋️ celor care practică CrossFit sau fitness funcțional;
🔥 celor care vor să își testeze nivelul într-un format de fitness racing;
👥 celor care vor să participe în echipă;
🏢 companiilor care vor să construiască echipe Corporate;
🔰 dar și celor aflați la început, care vor să experimenteze pentru prima dată un astfel de format.